失眠患者一样只乞助于催眠药物。但督察失眠要治本。科学谋划以为lissa_sex5，铜、锌会影响大脑神经细胞的能量代谢和氧化薪金经过；而铁则会使神经系统的内阻难经毛病调，使内分泌系统处于兴盛景色而导致失眠。

     因此，督察失眠应安妥吃些鱼、瘦肉、牡蛎、花生和奶成品；墨鱼、螃蟹、泥鳅、羊肉、蘑菇、蚕豆、豌豆，以及动物的肝、肾等。因为上述这些食品内部含有较丰富的锌和铜等矿物元素。

     另外，莴笋有催眠的作用。莴笋中有一种乳白色浆液，具有访佛烟土的疲塌安神作用，但莫得毒，神经病弱者食之，丝袜乱伦可起催眠作用。

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     黄花菜治失眠

           取黄花菜50克、冰糖15克，将黄花菜用温水泡软lissa_sex5，切碎，去渣，加入冰糖再煮，睡前饮服。

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